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三文鱼焖饭，宝宝越吃越聪明，简单易做！
焖饭的好处就是有菜有饭，大人孩子一锅出，用焖的方式保留了食材的营养，省时省力杠杠的。炒过的菜混合在饭饭中，边煮香气便蔓延融合到米饭中，闻着口水都满一盘了。对于不爱吃蔬菜的小盆友，也有足够的吸引力。
菜名：三文鱼焖饭
月龄：12m+
食材：胚芽米100克、三文鱼50克、西兰花三小朵、胡萝卜20克、玉米粒20克、柠檬1~2片，核桃油适量
工具：炖锅/电饭锅
①食材准备：
②将淘洗好的胚芽米放入锅中加入150ml水浸泡半小时
③柠檬切1—2片备用
④胡萝卜切小丁备用
⑤西兰花焯水，熟了后切碎，不是剁碎哦，只是分解成小颗
⑥三文鱼去皮和刺之后，切成小块，放入柠檬，加入适量的清水浸泡去腥
⑦ 量的清水浸泡食材全部准备好后，将三文鱼和胡萝卜丁加入锅内，加入少许核桃油，搅拌均匀之后，加热煮成米饭即可，也可以直接电饭锅来做。
⑧将米饭煮熟后，再加入焯熟的玉米粒和西兰花碎，搅拌均匀后，再焖10分钟就完成啦！
⑨这道简单美味的三文鱼焖饭就做好啦！揭开盖子满屋子飘香！一道让宝宝越吃越聪明的美食，宝妈们快做起来吧!
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